BACK SCHOOL

Che cos’è la BACK SCHOOL?

La “Back School”, letteralmente tradotta “Scuola della schiena”, è sorta per insegnare tutto quello che serve per prevenire e curare il mal di schiena e la cervicalgia; non è una semplice ginnastica per il mal di schiena, ma una vera e propria scuola.

Obiettivo della back School non è solo ridurre il dolore ma soprattutto rimuovere la causa che lo provoca. Siccome la maggior parte dei dolori è dovuta a insufficiente conoscenza della colonna vertebrale, posture e movimenti scorretti, stress psicologici, forma fisica scadente, la Back School si prefigge di agire su questi fattori di rischio.

Per una azione efficace e duratura, unisce i contributi della medicina, della chinesiterapia, dell’ergonomia, della psicologia e dell’educazione alla salute.

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La metodica della Back School

La Back School è in un certo senso rivoluzionaria perché permette di passare da un trattamento passivo ad un trattamento attivo, cioè rende il soggetto che soffre di lombalgia non più passivo esecutore di prescrizioni mediche, ma attivo e cosciente protagonista del suo trattamento. Egli che è la prima persona interessata diventa anche il primo responsabile:

  • Conosce la sua colonna vertebrale, com’è fatta e come funziona e sa qual è il meccanismo che produce i dolore;
  • Usa correttamente la colonna vertebrale nelle posizioni e nei movimenti quotidiani;
  • Conosce ed esegue regolarmente gli esercizi utili per prevenire e combattere il dolore; sa effettuare i giusti compensi;
  • Conosce gli esercizi utili per colmare le proprie carenze di mobilità, di elasticità o di forza;
  • Per mezzo delle tecniche di rilassamento impara a gestire la propria ansia e le proprie tensioni;
  • Completa l’azione preventiva con un corretto stile di vita e con la consuetudine a svolgere attività motorie.

Il soggetto così preparato acquisisce un atteggiamento di fiducia con la capacità di autogestire i suoi problemi di salute attraverso un  impegno personale.

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Chi è Benedetto Toso

Benedetto Toso è docente di Posturologia ed attività motoria preventiva e compensativa presso la Facoltà di Scienze della Formazione dell’Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano. Inoltre, è docente del Master in Posturologia presso l’Università “La Sapienza” di Roma.

Vive e lavora a Cusano Milanino dove ha fondato la “Milanino Back School”. Essa dal 1972 è all’avanguardia nella cura delle algie e patologie vertebrali; è sede di tirocinio didattico per gli studenti della Facoltà di Scienze Motorie dell’Università Cattolica di Milano.

Sedute PERSONALIZZATE e Corso INDIVIDUALE Back School

– Sedute per chi soffre di Mal di Schiena (Lombalgia)

– Sedute per chi soffre di Cervicalgia (Cervicalgia)

– Sedute per chi ha Scoliosi

– Sedute per chi ha Osteoporosi

– Sedute per chi ha altre Patologie Vertebrali

– Sedute per chi ha Patologie ad altre Articolazioni

Corsi collettivi Back School in strutture convenzionate

Back School nella SCUOLA

La Back School è attiva sul territorio nazionale per prevenire il rischio di rachialgie in età evolutiva.

Il nostro Team propone alle scuole del territorio questo progetto:

PROGRAMMA PER L’EDUCAZIONE ALLA SALUTE E AL BENESSERE: PREVENIRE IL MAL DI SCHIENA E PROMUOVERE UNO STILE DI VITA ATTIVO

 

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